Seringkali kita menjadi kritikus yang paling kejam terhadap kesalahan diri sendiri dibandingkan terhadap kegagalan orang lain di sekitar kita. Menerapkan self-compassion berarti mengubah dialog batin tersebut dan mulai memperlakukan diri sendiri sebagai Sahabat Terbaik yang penuh empati. Perubahan pola pikir ini merupakan langkah awal yang sangat krusial untuk kesehatan mental. Kesalahan adalah bagian alami dari […]